Oltre ad una sana dieta…per dimagrire in fretta..e’ necessario anche includere della attivita’ aerobica..per aumentare lo smaltimento calorico globale e aumentare gli enzimi dell’organismo deputati a bruciare grasso.. ma cosa conviene fare? Correre o bicicletta..oppure stando in un ambito di palestra…tapis roulant o cyclette…? Diciamo subito che la corsa permette un maggiore consumo calorico e stimolo metabolico… correndo si sposta e si sostiene l’intero corpo…mentre sulla bici le cose non stanno cosi”..in poche parole la corsa permettendo un maggiore coinvolgimento delle masse muscolori e’ piu’ efficace.. d’altra parte senza dubbio la corsa e’ piu’ traumatica per ginocchia e schiena..e non si puo’ correre troppo..specie chi e’ sovrappeso… in questo caso la bici permette una attivita’ fisica piu’ lunga e meglio gestibile in termini di traumatismi… allora che fare..? L’ideale e’ alternare le due cose..per esempio due volte a settimana corsa..intervallata da due giorni di bici…
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